Stressbewältigung und Entspannung mit

Qigong Yangsheng

 nach Prof. Jiao Guorui

Qigong Akupressur &Selbstmassage

 

Mein Name ist Hanne und ich freue mich darauf die entspannende und gesundheitsstärkende Praxis des Qigong mit Ihnen  zu teilen.

 

Vor 30 Jahren, als ich selbst nach Wegen suchte, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und meine ständigen Rückenschmerzen zu lindern, habe ich Qigong entdeckt. Die sanften, fließenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit haben mich sehr angesprochen und mir geholfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden, meine innere Ruhe zu stärken und körperliche Beschwerden zu mildern.

Diese Erfahrung hat mich motiviert, tiefer in die Materie einzutauchen und eine zweijährige Ausbildung bei der Deutschen Qigonggesellschaft zu absolvieren, die ich mit einer Prüfung zur Qigong-Kursleiterin erfolgreich abgeschlossen habe. Heute begleite ich Menschen dabei, ebenfalls von dieser wertvollen Praxis zu profitieren.

 

Unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung kann jeder mit Qigong beginnen.

Mein Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie:

- Stress abbauen und gelassener werden

- Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern

- Ihre innere Balance und Standfestigkeit stärken

- mehr Energie und Vitalität im Alltag erleben

- Ihr Immunsystem stärken

 

Stück für Stück wird ein kleines Übungsprogramm erlernt. Die Prinzipien des Übens werden verständlich erläutert und übend nachvollzogen.

 

Qigong ersetzt keinen Arztbesuch. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie bitte vorab Ihren Arzt.

 

Kursgebühr

Einzelticket - 10 Euro (Schnupperstunde)

8 Termine - 96 Euro

10 Termine - 120 Euro

kleine Gruppen bis zu 4 Pers. - 50 Euro/Std. pro Person

 

Die Kurse mit 8 bzw. 10 Terminen sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Ich freue mich, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu begleiten.